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    炎炎夏季,该如何减肥呢?快速减肥是所有女性都追求的,但健康享瘦却是永葆苗条的关键。今天,女人私房话小编给你推荐9个科学有效的减肥方法,让你轻松度过夏季减肥这个难关哦!   1、做个生活记录家   减肥日记是瘦身期间非常重要的一个工具,它能帮助你改善减肥计划从而还你窈窕的身材........【详细】
    夏季是秀身材的最佳季节,那么,怎样才能健康快速减肥呢?下面,女人私房话小编给你推荐9个快速健康减肥方法,让你这个夏季速变S美人哦!   1、写下你的目标   你想减掉几斤的体重?在多长的时间内要达到这个目标?把这些短期的、长期的目标都写下来。然后最好是能粘贴在家里所有你能看到........【详细】
    咖啡减肥法是非常有争议的一种流行的减肥方法,那么,咖啡真的可以减肥吗?它又是怎样帮助我们瘦身的呢?下面,女人私房话小编就来告诉你咖啡健康减肥的原理和教你如何喝咖啡减肥。   关于黑咖啡是否能够减肥,网络上流传着不同的说法。正方表示,黑咖啡所含的咖啡因能帮助我们加快体内的新........【详细】
    在这个减肥盛行的时代,往往容易让你陷入瘦身反弹的噩梦。健康减肥才能让你永久享瘦,追求快速减肥却会让你陷入反弹的深渊哦!那么,这个夏季如何减肥呢?下面,女人私房话小编给你推荐9个科学有效的减肥方法,让你健康享瘦哦!   健康减肥方法1:别总为自己找借口   造成我们肥胖的原因........【详细】
    研究表明,血型不仅会决定一个人的性格,还能决定你的减肥方法哦!下面,女人私房话小编就从饮食和运动下手,来给你推荐超神奇又科学的血型减肥方法,让你选择更适合自己的减肥方案哦!   O型   饮食减肥法-高蛋白质菜单   可正常食用︰牛肉、羊肉、鱼、鸡蛋、脱脂奶、豆腐、萝卜、生........【详细】
    过量摄取钠会妨碍钾的吸收,造成血液循环变慢,细胞代谢产生障碍,体内废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。   吃咸为什么会易胖?   过量摄取钠会妨碍钾的吸收,造成血液循环变慢,细胞代谢产生障碍,体........【详细】
    在你满足身心放松甚至放纵的长假后,还要自信面对体重机上的数字,这真不是一件容易的事,来自营养师与最新研究报告给你放肆大吃大喝的好理由,你也能在假期中好好瘦身。   1、Don’t 拿电视、电脑配饭   注意力对胃口产生重要的影响,就像肥胖炸弹随时可能引爆!刊登于《美国临床........【详细】
    你知道吗?在所有的上班族之中,大概有20%的人需要交替轮班工作。作为“倒班”的受害者,一般会在下午1点左右醒来,睡眠时间只有五个小时,比专家建议的7到9个小时高质量睡眠少了很多。上夜班的人如何保持良好的身材呢?   不让夜班影响健康的第一步是保证充足的睡眠。如果一次性的........【详细】
    减肥其实很简单,只要让消耗的卡路里高于摄入的卡路里就可以了。但是,一些错误的减肥方法会成为你瘦身失败的“杀手”。下面,私房话小编帮你揪出这些隐形杀手,助你轻松实现窈窕梦。   减肥失败元凶一、你的态度不端正   如果你不是选择健康减肥的方式,就会难以长期坚持下去........【详细】
    饮食是减肥的重要环节。想要健康减肥,就要选择正确的减肥方法。下面,小编教你避开8个常见的饮食减肥误区,让你轻松赢得初夏瘦身大战役哦!   NG饮食减肥法一:晚上吃东西会发胖   事实:什么时候吃东西并不是导致你发胖的主要原因。引起发胖是因为摄入的热量过多,而消耗的热量却过少,........【详细】
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