娱乐圈欢迎您的光临!
 
 您的位置:娱乐圈>>型男
   女人练瑜伽从头瘦到尾一、直线姿势针对部位:大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。练习规则:1.坐下,两条腿往前伸直,弯曲双脚,用手撑住身体,手掌向前,把身体拉成一条直线。2.努力抬升臀部,同时伸直手臂,尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板,感觉自己的腿和臀已........【详细】
   瑜伽减肥瘦身效果好瑜伽减肥--直角式1.挺直身体,两脚靠拢,双手扶住沙发靠背。2.呼气,以脊柱基座为支点,直到背部和双腿形成直角。3.在此期间,两眼始终注视双手;呼吸要自然,保持30秒。4.恢复直立姿势。动作重复5次。功效:放松两腿肌肉,纠正驼背和脊柱弯曲,消除身体的........【详细】
   情人节做情侣瑜伽,提升亲密度情人节就要到了,很多少男少女都在想要怎么过?小编给你个建议:现在的双人瑜伽正在流行中,情人节做情侣瑜伽,提升亲密度,很多亲密的身体接触,更适合情人节的情侣一起练习。动作一:女生俯卧,腹部着地,双脚分开,并抬离地板,双臂伸直,双手握........【详细】
   冬天人们最关注的一个问题是:怎么排出身体的毒素,排毒方法五花八门,今天推荐排毒瑜伽动作,帮你排出体内废物,从此一身轻松。1、弓式Step1仰卧,背部着地,双脚分开并完全着地,双腿弯曲,双臂反转,双手置于肩膀下方,手肘指向天花板。Step2慢慢抬起臀部远离地板,如图中........【详细】
   练瑜伽能修身养性、柔韧身体,现在瑜伽被视为时尚的锻炼方式,深受大家的喜爱,专家提醒:过度练瑜伽对关节不利,印度的一位外科医生却警告,瑜伽若练习不当,对膝盖的伤害极大,他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。全球多数医生、养生专家都认为瑜伽在抗衰老、........【详细】
   小孩练瑜伽对身体也有好处增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好........【详细】
   练瑜伽让胸部更迷人你的愿望是什么?:增强体质,又不会感到筋疲力尽?没问题!小编今天推荐锻炼方式:瑜伽!健身教练说:女人练瑜伽胸部会更迷人。原因:也许你已经听说了太多有关瑜伽的神奇故事,它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜伽术又分成诸如hatha、jnana、........【详细】
   你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧,其实这样现象的出现也是可以得到改善的,可以让你由平胸变成丰胸。而这样的变化可以由瑜伽来为你实现。丰胸瑜伽重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,........【详细】
   你担心自己会越来越衰老,想要像年轻女孩那样青春活力吗?那么来学学瑜伽吧,只要简单的几个瑜伽姿势就能让你恢复青春,秀出你动人的曲线。以下7式瑜伽动作让你更加美丽!作为初学者,如果没有地毯的话,你所需要的全部设施只是一块舒适的供你在地板上躺卧的毛巾或席子。衣着........【详细】
   最近几年打的口号是我要减肥,瘦身,但是减肥、瘦身的方法有很多种,有哪一种能快速减肥瘦身的方法?小编推荐你练习减肥瑜伽,一起来做这套瑜伽瘦身的几个动作,在运动中减肥瘦身,给你无尽乐趣。1、四肢朝天式step1A仰卧,背部着地,双脚并拢,双腿抬离,小腿紧贴B的大腿面,........【详细】
1/145 第一页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页 最后一页